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Adresses bien-être à Lyon : les meilleurs spas et centres de flottaison à Lyon

© Balicina - Romain Chambodut

Besoin d’une pause détente, pour vous relaxer et prendre soin de vous pendant une heure ou une journée ? On vous présente quelques-unes des meilleures adresses bien-être à Lyon.

Spa, balnéothérapie, hammam, sauna, massage, flottaison en isolation sensorielle… À vous de choisir votre méthode préférée et de profiter d’un peu de quiétude, le temps de recharger vos batteries. Réduction du stress et ressourcement garantis !

À découvrir dans cet article :

1. Silence

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Silence, centre de flottaison dédié au mieux-être

Adresse bien-être Lyon - Silence - flottaison - spa
Adresse bien-être Lyon - Silence - flottaison

Situé face à l’Hôtel Dieu sur les quais du Rhône, le centre de flottaison Silence impressionne par sa beauté minimaliste. À l’accueil, le bois clair contraste avec des murs sombres, qui ondulent comme la mer et les toits de tôle typiques des maisons antillaises.

Un clin d’œil pas si anodin, car c’est là, au bord de la mer des Caraïbes qu’a grandi Jean-Charles, le patron. Après 20 années passées à travailler en tant que cadre supérieur dans une grande entreprise de la région, ce docteur en micro-électronique a opéré sa reconversion professionnelle avec l’idée d’accompagner ses clients vers le bien-être.

Et il faut dire que la flottaison est parfaite pour cela. Pendant une heure, on fait l’expérience de l’apesanteur dans un des trois cocons d’eau saturés en sel d’Epsom (550 kg de sel pour 800 litres d’eau, soit une concentration trois fois supérieure à celle de la Mer Morte !). Sans aucun autre contact que celui d’une eau à 36° C, ni aucune autre source de stimulation sensorielle (la flottaison peut se pratiquer toutes lumières éteintes), on laisse ses sens au repos pour permettre à l’activité cérébrale de se mettre en veille.

Résultat : on approche d’un état de méditation, qui équivaut à 4 heures de sommeil. Réduction du stress, récupération musculaire, recharge en magnésium, diminution des douleurs chroniques… Les bénéfices de la flottaison sont innombrables.

Bon à savoir : la flottaison est accessible à tous, y compris aux personnes de très grande taille, aux personnes à mobilité réduite et aux femmes enceintes, qui peuvent ainsi faire l’expérience de flotter comme le bébé qui grandit en elles, tout en soulageant certains maux de grossesse. Que les claustrophobes se rassurent : eux aussi peuvent tenter l’expérience, grâce aux conseils avisés de Jean-Charles, ou en demandant à garder leur capot ouvert.

Silence
23 quai Victor Augagneur, 69003 Lyon
59 euros la séance découverte, les séances suivantes disponibles à l’unité, à la carte ou sur abonnement.
experience-silence.com/lyon

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Balicina, spa et espace de balnéothérapie

Adresse bien-être - Balicina - spa - espace balnéothérapie
© Photos : Romain Chambodut
Adresse bien-être - Balicina - spa - espace balnéo

Avec ses 400 mètres carrés de bassins remplis d’une eau douce chauffée à 33° C, Balicina est le plus grand centre de balnéothérapie de Lyon. Mais c’est aussi un superbe spa et centre de coaching sportif !

Rendez-vous dans le huitième arrondissement pour profiter de cet immense espace, aussi lumineux qu’élégant. On y découvre de nombreux bassins, dont chacun a sa spécificité : bassin de nage à contre-courant, marche effort, réflexologie plantaire, jets hydromassants, jacuzzi…

Envie de détente absolue ? On profite alors de deux saunas, un hammam, une douche sensorielle, une fontaine de glace… et six cabines de soins, où sont dispensés massages, séances de shiatsu, soins du visage et du corps, et rituels complets pour booster son bien-être.

Ceux qui souhaitent se remettre en forme et les plus sportifs apprécient les nombreux appareils immergés (vélos, elliptiques et tapis de course). Des cours collectifs (aquabike, aquastretching, aqua circuit-training…) animés par des aquathérapeutes sont dispensés plusieurs fois par jour, et des coachs sont également disponibles pour accompagner chaque personne dans un programme sportif personnalisé ainsi que pour des séances de yoga.

Enfin, LE point bonus qui ravira les futures et jeunes mamans : Balicina propose des massages et soins adaptés, ainsi que des séances de bébés nageurs pour les tout-petits !

Balicina
60-64 avenue Rockefeller, 69008 Lyon
22 euros l’accès de 3h30 à l’espace balnéothérapie, y compris les installations d’aqua sport et les cours collectifs. Massages et soins à partir de 55 euros. Accès balnéo offert pour les massages ou soins de 60 minutes et plus.
balicina.fr

 

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Meïsō, centre de flottaison et oasis de bien-être

Il faut connaître le lieu pour avoir l’idée d’en pousser la porte. À deux pas de la place Carnot, à l’abri des regards, se niche un centre de bien-être pas comme les autres, baigné d’une lumière bleutée et peuplé de hamacs.

On vient d’abord chez Meïsō pour flotter dans l’un des trois bassins de 2,40 mètres de diamètre, remplis d’eau saturée en sulfate de magnésium (ou sel d’Epsom). Que l’on souhaite expérimenter l’isolation sensorielle ou être accompagné par une ambiance lumineuse et sonore, les cabines s’adaptent aux envies de chacun. L’objectif : accéder à un lâcher-prise total, où le cerveau et les muscles se mettent au repos pour d’immenses bienfaits sur le corps tout entier.

Pensé comme une maison accueillante, Meïsō semble avoir été conçu pour favoriser l’harmonie intérieure. Dans sa forêt de hamacs, on peut poursuivre la détente et la méditation au sec, ou pratiquer quelques postures de yoga, tandis qu’une mezzanine offre un lieu confortable où lire un bon livre, jouer aux échecs ou même travailler en sirotant une infusion de Jiao Gulan – le thé des immortels !

L’équipe de « maîtres-flotteurs » est pluridisciplinaire, et rassemblée par la passion du soin. On peut d’ailleurs réserver des demi-journées combo, où les bienfaits de la séance de flottaison sont renforcés par ceux d’un massage, d’une séance d’hypnose ou de sophrologie.

Meïsō
28 rue de Condé, 69002 Lyon
65 € la séance de flottaison, séances également disponibles sous forme de packs ou sur abonnement
meiso.fr

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