Yoga, Pilates : les meilleurs studios et cours de Lyon

Pilates ou yoga, vinyasa ou hatha, salle chauffée ou lueur des bougies, cours particulier ou collectif… Depuis quelques années, le yoga et le Pilates séduisent de plus en plus d’adeptes. Résultat : une offre de studios et de cours de plus en plus variée à Lyon !

Pour vous aider à vous repérer et à mener à bien vos objectifs liés à votre pratique sportive, voici notre sélection de studios et cours de yoga ou Pilates à découvrir en priorité à Lyon.

Impossible de parler de yoga à Lyon sans mentionner Yoga Room. Avec son immense et très beau studio, Yoga Room dispose de l’offre de cours la plus variée de la ville.

Près des Halles de Lyon Paul-Bocuse, dans un lieu moderne à l’atmosphère zen et conviviale, trois salles permettent de pratiquer sur une surface totale de 800 mètres carrés.

Les vestiaires disposent de douches, et on peut se réunir sur des canapés pour chiller autour d’une infusion avant ou après son cours, ou en profiter pour se faire plaisir avec un espace boutique qui regorge de jolis vêtements et accessoires pour le yoga.

Côté pratique, l’équipe de profs vient des quatre coins du monde, et propose des cours extrêmement variés : hot yoga, ashtanga, hatha, yin, inversions, nidra, core, detox flow, hip opening… et même un cours à la lueur des bougies ! Des séances sont également réservées aux enfants ainsi qu’aux femmes enceintes (yoga prénatal). Les cours sont classés par niveau : 1 pour les débutants, 2 pour les confirmés, et 3 pour les plus expérimentés ! Bon à savoir également : certains cours démarrent très tôt (dès 7 heures 30 du matin) quand d’autres terminent à 20h45. Consultez le planning en ligne pour en savoir plus.

Voilà plus de 15 ans que Miranda a monté le studio Pur Pilates, pour enseigner cette méthode réputée développer les muscles profonds et améliorer la posture de ses adeptes. Avec ses 200 mètres carrés d’espaces lumineux situés à deux pas du métro Charpennes et de la gare des Brotteaux, Pur Pilates est le plus grand studio de Lyon et Villeurbanne équipé en appareils de Pilates. 

12 élèves maximum par cours sur tapis, 5 pour les machines… Des conditions idéales pour développer un véritable lien de proximité avec les professeurs, qui peuvent consacrer leur attention à chacun des apprenants et leur permettre d’atteindre la précision des gestes, seule garante d’une pratique efficace sans risque de blessure.

Des cours individuels et des séances de yoga vinyasa sont également proposés. Dans tous les cas, Miranda et les cinq professeurs qui constituent son équipe s’adaptent tous au niveau et aux particularités de chacun. Le studio est ouvert du lundi au samedi avec une grande gamme d’horaires, qui conviendront au plus grand nombre. Idéal pour prendre soin de soi !

Bâtonnets d’encens, spiritualité bouddhique, position du lotus… Oubliez tous vos a prioris sur le yoga et foncez découvrir les cours de Mélanie Mestre ! Cette ancienne danseuse, passionnée de musique et adepte de cultures urbaines, a développé un concept qui s’inspire plus des nightclubs que des studios de yoga traditionnels.

Pendant une heure, on découvre une playlist actuelle, qui mixe les styles électro et hip hop, à la lueur des bougies. On travaille sa respiration, et on enchaîne les postures de vinyasa de manière presque chorégraphiée (le fameux flow), pour finir avec un exercice de méditation guidée. Côté odeur, la pièce est parfumée avec les fragrances modernes de la maison 100Bon, pour une expérience multi-sensorielle.

Les cours sont donnés une fois par semaine dans différents studios, mais gardez un œil sur le planning ! Mélanie adore imaginer des cours dans des lieux atypiques, où elle troque sa playlist contre un DJ set. Unlock Studio propose également des cours en live sur les réseaux chaque semaine.

Quand une danseuse professionnelle rencontre le Pilates, cela donne l’une des plus belles adresses pour pratiquer à Lyon. Ancienne soliste du Béjart Ballet Lausanne et de l’Opéra de Lyon, diplômée d’État en danse, Chiara Paperini a choisi de se reconvertir dans l’enseignement du Pilates. Formée en matwork et appareils, elle a ouvert son propre studio au sein du centre Samadhi, un lieu entièrement dédié au bien-être à Sainte-Foy-lès-Lyon.

Pour Chiara, le Pilates est bien plus qu’une méthode : c’est un sport qui fait du bien. « Si j’avais connu le Pilates plus tôt, quand j’étais danseuse, j’aurais mieux su gérer mes blessures », confie-t-elle. Il faut dire que Joseph Pilates lui-même avait ouvert dans les années 1920 un studio à New York pour accompagner la rééducation des danseurs professionnels. Chiara enseigne aujourd’hui dans le respect profond de cette tradition. La précision et le contrôle du corps — la méthode est d’ailleurs parfois appelée « Contrology » — sont au cœur de sa pratique. Et son œil de danseuse lui permet de détecter immédiatement les mouvements à ajuster. « Au début de mes cours, tout le monde avait les épaules hautes. Aujourd’hui, personne ne les lève… et mes élèves n’ont plus mal au dos ! », se réjouit-elle.

Ce goût du détail au service du mieux-être se retrouve dans l’ambiance du studio : jusqu’à 12 élèves par cours sur tapis, et seulement 3 sur Reformer, pour garantir un accompagnement parfait. Les cours se réservent à l’avance, à la carte, sans risque de se retrouver dans une salle surchargée. Et pour aller plus loin, des cours particuliers — en solo ou en duo — sont également disponibles.